不知道有没有跟我一样以前深受失眠困扰的朋友，晚上睡不着白天睡不醒，整天都无精打采的，让周围人看上去一眼不健康，另外很多人用褪黑素助眠，效果是有，不过我还是担心副作用不敢尝试。不过就在最近，我竟然听说手机也能改善睡眠状况了，到底有没有那么神奇？其实，现在市面上很多手机都推出了有关睡眠监测的功能，不过奈何只监测不改善，还是让人无济于事。但OPPO最近就发布了《2024年度睡眠》，还在手机健康研究APP上线了睡眠健康研究服务，不仅能够监测每天的睡眠质量，并且还能依据科学方案+IOT设备观察，再给出相应的建议，包括刺激控制乐竞体育官方网站、睡眠限制、认知重塑、放松训练等等，号称28天内就能改善失眠的疗愈方案，不得不说，还是高科技改变生活啊！