一直练瑜伽的人在停止练瑜伽之后身体会发生什么变化？情绪变得暴躁，不稳定，停止瑜伽一周后，就很容易会出现这样的现象，属于一个过渡的阶段，身体出现很微小的变化，体能有一点点的减退，但是自己并不能发现。但是情绪的变化是很明显的，人会出现比较焦躁，易怒等现象，对于急性子的人来说，可能自己也发现不了。

　　体质下降，人变懒了，瑜伽是个运动，还是让人勤快的方法，增强体质。在不练瑜伽一个月之后，就会出现明显的体质下降的现象，不能再做一些高难度的瑜伽动作，整个人的精神状态也在下滑，并且整个人变得懒惰了，不仅是不想练瑜伽，也不想做其他的运动，整个人的状态都变了。

　　另外，和没什么运动经历的人说一句，其实坚持一项运动，21天后就能知道自己是不是能行，若是这样短暂的时间都坚持不下来，以后坚持下来也是很困难的乐竞体育，练瑜伽是不合适的。

　　可见停止练瑜伽之后，人的身体会迅速的发生变化，以前的优势也就消失不见了，对身体健康也是不利的。因此，现在一直在练瑜伽的人，还是继续坚持下去，每周三次以上就可以，就能达到很好的锻炼身体，保养身体的效果。