私人教练体测表格pdf. Qing 瑜伽工作室 VIP 会员运动前健康问卷表格 VIP 会员姓名： 性别： 年龄： 微博 : 会员手机号码： QQ: e-mail ： 紧急联络人姓名： 紧急联络人电话号码： 通过如实陈述下列问题来评价您的健康状况 病史： 症状： 1.您曾经有过： 1.您做体力活动时有过不适 2.一次心脏病发作 2.您有过原因不明的呼吸停止 3.心脏手术 3.您有过头晕眼花、晕倒或眩晕 4.心脏导管插入术 4.您服用治疗心脏病的药物 5.冠状动脉成形术（ PTCA ） 6.起搏器 /可植入心脏的心脏除颤 / 心率失常 其他健康问题： 7.心脏瓣膜疾病 1.您有糖尿病 8.心力衰竭 2.您有哮喘或其他肺部疾病 9.心脏移植 3.当您短距离行走时，您的小腿有发热或抽筋感 10.先天性心脏病 4.您有限制您的体力活动的肌肉骨骼问题 5.您关心运动的安全性 6.您服用了处方药 如果您在以上部分中标记出了任何一个陈述，那么在 7.您怀孕了 运动前向您的医生或其他健康管理者咨询。您可能需 要在某个经过认证的医务人员的监护下进行健身。 心血管危险因素： 1.您是 45 岁以上的男性 2.您是 55 岁以上的女性，做过子宫切除手术或已经绝经乐竞体育官网。 3.您吸烟或是 6 个月内戒烟者 4.您的血压超过 140/90mmHg 如果您在这一部分中标记出了两个或更多的 5.您不知道您的血压情况 陈述，那么您应该在运动前向医生或其他健 6.您服用了降压药物 康管理者咨询。您可能从进过认证的运动专 7.您的血清胆固醇水平高于 200mg/dl 业人员指导您做健身运动中获益 8.您不知道您的血胆固醇水平 9.您有一个近亲，他在 55 岁（父亲或兄弟）或 65 岁（妈妈或姐妹）前发作过一次心脏病或做过心脏手术 10.您不常运动（即体力活动水平少于每周至少三次、每次 30 分钟） 11.您超重 9kg 以上 1.您是否曾经有过任何疼痛或受伤（脚踝、膝盖、臀部、背部、肩部等）？如果有，请说明。 2.您曾经动过任何的手术？如果有，请说明。 3.您是否在服用任何的药物？如果有，请说明 ,. . 1.您平时有运动的习惯吗？什么类型的运动？ 2.您打算每周来瑜伽几次？（您每周能来瑜伽几次？） 3.您经常久坐不动吗？您的职业需要长时间坐着吗？ 4.您的职业需要重复性的运动吗？ 5.您是否经常穿高跟鞋？（针对女性） 6.您平时工作压力大吗？ 1.您的健身目标是？ 2.是什么驱使您想要达到您的瑜伽目标？（如果没有达到您的瑜伽目标会对您有何影响？） 1.您平时的饮食习惯是怎么样的？ 早餐： 中餐： 晚餐： 点心： 2.每天蔬菜水果吃得多吗？ 3.平时的补水情况？ 4.其他需要备注的情况： 1.静态心率： 2.血压： 3.身高： 4.体重： 5.身体脂肪含量： 6.身体质量指数（ BMI ）: 7.基础代谢： 身体围度测量（单位： cm ） 1.腹围 : 2.腰围： 3.臀围： 4.大腿围： 5.大腿中围： 6.小腿围： 7.上肢： 8.前臂围： 9.腰臀比： 体适能测试 1.心肺耐力测试 2. 肌肉力量测试 3.肌肉耐力测试 4.柔韧性测试 1.下犬 2.上犬 3.肩颈 4.广角 5.侧角式 6.平板 7.呼吸长度 8.呼吸比 静态身体姿势评估 1.上交叉综合征： 2.下交叉综合征： 3.旋前变形综合征： 动态姿

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