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新闻中心 /News 
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29 2024-03
27个 初级瑜伽体式图文详解（含教练纠正）
27个 初级瑜伽体式图文详解（含教练纠正）2、吸气，用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同时抬起，双臂侧平举，掌心向下。双腿伸直并拢，与地面成45度角。保持数秒，呼气还原。 练习时，需要用臀部力量去控制身体平衡，同时还要...
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29 2024-03
最新]经典瑜伽体式图片
[最新]经典瑜伽体式图片最新,瑜伽,图片,]瑜伽,瑜伽经典,经典体式,瑜伽图片,瑜伽体式,[最新,瑜伽吧 典瑜伽体式图片(1)2009-03-10来源:健康天使当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立...
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29 2024-03
乐竞体育瑜伽动作图解及名称
乐竞体育瑜伽动作图解及名称1.坐角式是一种瑜伽动作，可以补充脊柱延展，避免拱背。它主要拉伸大腿内侧，启动大腿外侧和臀部肌群，稳定双腿压实地面。此外，坐角式还可以拉伸腿部肌肉，缓解坐骨神经痛，促进骨盆区域的血液循环，对女...
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29 2024-03
乐竞体育官方网站13套拉伸放松图·162个瑜伽体式丰富你的训
乐竞体育官方网站13套拉伸放松图·162个瑜伽体式丰富你的训练动作库近年来，我国儿童青少年体质呈下降趋势，手机、网络等高科技电子学习与娱乐方式，取代了捉迷藏、扔沙包等户外活动。静态的生活方式给儿童青少年带来诸多健康风险...
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29 2024-03
乐竞体育超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗？
乐竞体育超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗？一张垫子瑜伽馆发现，最近不少学员反映自己做不到精准体式，总是差那么一点点，又不知道差在哪里。除了平时多跟老师沟通外，今天一张垫子瑜伽馆分享的这些体式正位图，也一...
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29 2024-03
乐竞体育官网人未老膝先痛！8个简单的瑜伽体式让你膝盖健康起来
乐竞体育官网人未老膝先痛！8个简单的瑜伽体式让你膝盖健康起来对有膝盖问题的人来说，瑜伽令人怯步。不幸的是，大多数人，甚至我自己都存在膝盖的问题。以下是我在手术后强健膝盖而采取的一些瑜伽姿势。在我瑜伽生涯的三年里，我的半...
