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新闻中心 /News 
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04 2024-07
练习瑜伽减肥的注意事项
练习瑜伽减肥的注意事项练瑜伽在不顺位或者不热身的情况下，容易造成拉伤或者损伤。今天以常见的【坐骨神经拉伤】为例，说一下在受伤情况下如何科学锻炼，以更快恢复身体。 首先，我本人而言，前段时间刚刚经历过坐骨神经拉伤，起因...
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04 2024-07
乐竞体育瑜伽的练法和注意事项
乐竞体育瑜伽的练法和注意事项练瑜珈有几点注意事项必须知道。 1、瑜伽适宜空腹练习，在进食前后 2 小时内最好不要练习。若感到特别饥饿，可在练习瑜伽前半小时吃些流质食物（如牛奶）或少许点心。 2、着装应轻松舒适 1、瑜...
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04 2024-07
乐竞体育官网练瑜伽的10个注意事项
乐竞体育官网练瑜伽的10个注意事项瑜伽初学10大注意事项 第一：空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效；同时亦可避免因身干扭动、屈...
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04 2024-07
初学瑜伽5大注意事项 心态最重要
初学瑜伽5大注意事项 心态最重要为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。 瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一...
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04 2024-07
乐竞体育官网瑜伽常识 瑜伽练习的十大疑惑你知道吗
乐竞体育官网瑜伽常识 瑜伽练习的十大疑惑你知道吗瑜伽学习的路上，总有很多疑问总多坑，作为初学者，你在瑜伽学习中是不是也遇到各种问题呢？今天，几点常见的问题奉上，让你瑜伽路上顺利同行。 No.1瑜伽练习需要多长时间才能...
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04 2024-07
乐竞体育练瑜伽的误区
乐竞体育练瑜伽的误区瑜伽动作都是一些静态动作，练习时要注意调整呼吸，如果认为在练瑜伽前要做剧烈运动，这种想法是错误的，因为剧烈运动会使人处于亢奋状态，难达到瑜伽所要求的静心状态。 瑜伽动作并不是全部都是简单的动作，有...
