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新闻中心 /News 
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27 2024-03
简单瑜伽初级入门
简单瑜伽初级入门一.端坐於床上，弯曲膝盖，挺直脊柱，手臂放松，做3次深呼吸。保持头脑清醒，加深呼吸。二.端坐於床上，伸直双腿，双脚并拢，双手抓脚趾。抓不到的话可以抓脚踝、小腿、大腿，只要感觉舒适就可以了。加深呼吸，提高...
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27 2024-03
乐竞体育官方网站新人练习瑜伽的几个阶段看看你在哪个阶段
乐竞体育官方网站新人练习瑜伽的几个阶段看看你在哪个阶段认为瑜伽是一项运动，认为只要坚持瑜伽这样运动就可以拥有完美的身材，和见到的瑜伽老师一样，身材棒棒哒。 所以，在每天下班休息过后都会跟着视频练习半个多小时，浑身热乎...
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27 2024-03
乐竞体育瑜伽基础7个入门动作分享
乐竞体育瑜伽基础7个入门动作分享瑜伽基础7个入门动作，初学者必备，让你快速提升气质！ 刚入门的你需要注意下面这几个方法，初学者在刚开始学瑜伽时不建议练多么难的瑜伽动作，因为瑜伽在开始的时候动作都是很简单的，每天慢慢练习...
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27 2024-03
瑜珈入门基础教程
瑜珈入门基础教程1、骑马式。尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。2、三角式。首...
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27 2024-03
【图】瑜伽入门动作一周见证完美身材
【图】瑜伽入门动作一周见证完美身材人生在世，无非就是为了让自己变得更加完美，在别人心目中留下较为美好的印象。但是，现实生活中却有很多阻挠我们成长、成才的因素。心理上的障碍必须借助一个强大的内心。身体上的障碍，就需要通过...
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25 2024-03
体适能训练是孩子运动的基石
体适能训练是孩子运动的基石现代社会，孩子们越来越多地面临着久坐、电子游戏等问题的困扰。因为这些问题导致了越来越多的孩子出现了体质健康的问题，也正是这些现象使得体能训练变得尤为重要。体适能训练不仅有助于孩子们保持健康的身...
