乐竞体育12岁女孩在全班女生里最矮妈妈坚持做3件事孩子身高变化大昨天路过初中，突然就发现，现在的孩子，真的发育得太好了，简直是一个比一个高，这也就使得那些孩子身高差强人意的家长万分着急了。尤其是孩子上学后，很多家长除了在意孩子的分数成绩，最在意的则莫过于孩子的身高外貌了。毕竟谁不想要一个才貌双全的孩子呀。甚至有些父母，为了让孩子长高，还真的是千方百计，什么方法都试过。

　　就拿我一个小学同学来说吧，就曾因为孩子的身高问题，而绞尽了脑汁，原因很简单，这位同学和她老公本身就不算太高，一个1米52，一个1米72，所以孩子从上幼儿园开始就是班上个子最矮的乐竞体育，于是为了让她家孩子能够身高逆袭，这位同学就可谓是想尽了办法。其中最疯狂的一件事就是从孩子上小学开始就各种给孩子吃长高的保健品了。可以说，市面上很火的，各种广告推销过的，所有的这些长高保健品，她给她家孩子几乎都吃遍了。

　　结果孩子要说没有长高吧，几年下来，还真的长高了。但是要说这些药管用吧，那真的才是睁眼瞎说线岁的她家孩子，在班级里不仅依然和小时候一样是全班最矮的一个，而且和那些个子高的孩子差距还变得更大了。据说她家孩子班上好几个女娃身高都突破了160，而她家孩子身高才1米45，真的是让我的那位小学同学头疼万分。

　　更可怕的是，一位退休的儿科大夫，在小区遛娃的时候，和她闲聊时告诉她，她家闺女这种状况，很可能是吃保健品导致早熟了，如果不正确引导，可能以后也不会长太高，甚至还比不过她的身高。

　　老人的话，让同学真的是吓死了，要是孩子真的这样了，以后可怎么办呀，于是她就赶紧带着孩子去了一趟医院，结果检查结果出来，果然不出那位老医生所料。就是因为孩子吃了太多的保健品导致孩子的骨骼过早发育，几乎就要闭合停止生长了，也是幸好还不算太晚，所以医生就建议同学，一定要赶紧停掉孩子的保健品，采用科学的方式帮助孩子长高。

　　于是在医生的指导建议下，同学这才停掉了给她家孩子的保健品，转而用医生建议的科学方法来帮助孩子长高了，就这样，孩子在不到半年的时间了就轻松长高了5厘米，现在上初二了，虽然不算是全班最高，但是身高1米63的她，在女孩子中间也不算太矮了，而且据医生说，孩子还有长高的空间。

　　那么医生建议的科学长高方式到底是什么呢？怎么会效果这么好呢？据同学分享说啊，其实医生建议的长高方法也很简单，就是要从运动，饮食、睡眠3个方面去帮助孩子长高。

　　运动对于长高的好处，很多人都不算很陌生，而且《儿童长高食谱》一书当中，也明确地指出，充足的运动量对于促进孩子生长激素分泌，促进孩子骨骼发育，帮助很大，可以有效帮助孩子长高。尤其是一些身体舒展运动，对孩子身体发育，长高真的是很有好处。

　　比如家长们可以带着孩子一起跳绳、跳高，或者培养孩子打篮球等等，这些运动就可以很好地帮助孩子伸展身体，促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高。需要注意的是，运动长高也是一个日积月累的过程，家长们一定要督促孩子持之以恒，养成坚持运动的好习惯，而不要十天半月才运动一次。

　　从科学的角度来讲，孩子体内的生长激素，在晚上的深睡状态下，往往会分泌得更旺盛，而时间点也一般出现在晚上11点到凌晨6点左右，所以孩子们如果没有一个好的睡眠习惯，那么就很容易错过这个时期，从而影响孩子长高，反之则不然。

　　因此，身为家长，要想让孩子长高，一定要让孩子保证充足的睡眠，让孩子从小养成良好的作息习惯，晚上最好在9点左右就开始睡觉，以保证深度睡眠和生长激素分泌高峰期能够重合作用，从而事半功倍的帮助孩子增高。

　　“吃得好，长高高”，这可谓是人们都耳熟能详的一句话，而事实上，长高也的确离不开营养均衡的饮食摄入，否则的话，孩子身体所需的营养就会变得缺乏或者变得过剩，从而导致孩子生长发育被影响，甚至还会出现各种疾病或者肥胖等亚健康的状态。

　　那么家长们应该如何保证孩子每天的饮食营养均衡呢?如果你还不知道怎么搭配营养食谱做饭给孩子吃，就可以下单一本《儿童长高食谱》，采用里面所介绍的38种营养长高食材，按照里面193道营养食谱搭配做饭给孩子吃。

　　最惊喜的是，书中不仅有食谱，有关于每一种食材的营养功效，营养价值，搭配禁忌的介绍，而且对于运动长高，睡眠长高，这两个方面的科学安排也有很详细的分析指导，真的是一般孩子长高的必备指导书。

　　此外，书中还详细地根据孩子每一阶段的生长发育特征，为孩子特别介绍了相关的方式，可以通过，配合其他方式，让孩子的长高效果翻倍，内容真的是超级全面专业。

　　对了，为了方便家长们更好地做出美味又健康的食物，家长们除了可以跟着图文步骤做，还可以扫码看视频做，真的非常贴心方便，即便是厨房小白，或者家里不识字的老人也线岁孩子的家长，真的不要错过，而且现在下单还有价格优惠，一本只要二十多块钱，也就一杯奶茶或者咖啡的价格了，真的超级划算，有需要的家长现在点链接购买即可，下期见。