乐竞体育官网普拉提减肥的注意事项

2024-05-14 18:57:31
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  乐竞体育官网普拉提减肥的注意事项到以下几个容易陷入误区的地方,你运动起来才能更加有的放矢!妈网百科把你该注意的点都圈出来啦,

  2、呼吸速度与动作保持一致乐竞体育。运动时呼气,静止时吸气,和动作一致的呼吸会让运动做起来更流畅哦。

  5、练习后2小时内不进食。如果运动过后马上进食,这时身体会对热量超量吸收,让减肥效果大打折扣!

  6、练习过程中注意喝水方式。做普拉提时喝水也要注意,尽量少喝、慢喝,以免刺激心脏,加重身体负担。

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