乐竞体育谁说体重过百就不美？重庆辣妹用健身击破“谣言”了解一下导语：可能在很多人心中，体型越苗条，那么就代表着身材更好，也只有身材好的人能够拥有S型曲线。而想要拥有一副好身材，其实坚持锻炼就是一个不错的方法，就算本身体重比较高的话，长期坚持锻炼也能够获得让人羡慕的好身材。如果掌握了正确的减脂方式，懂得哪里的脂肪该减掉，哪里的该留下，那么就可以拥有让人羡慕的好身材。

　　今天要给大家介绍的小姐姐是一位来自重庆的辣妹子，小姐姐自述体重超过了100斤，但是可以看出她还是有着一副让人羡慕的好身材，相信大家在看到这位小姐姐之后都会特别好奇，为什么体重超过了100斤还能保持这么好的身材呢？

　　人们总是说胖子不能有好身材，而这位来自重庆的辣妹子通过坚持锻炼，身材就特别出色。不仅练就出了一身肌肉，而且还有让人羡慕的马甲线和身材曲线。尽管某些部位的还有一丢丢赘肉，但是整体影响却并不大，她的身材仍然相当出色，不知道大家有没有喜欢上这位小姐姐的好身材呢？

　　其实这位小姐姐做到了后很多人没做不到的事情，那就是通过坚持锻炼来保养自己的身材。虽然说体重过百，但是身材曲线却相当迷人。虽然说仍然有一点点多余的脂肪，但是这种好身材对于很多100斤的朋友来说完全是一种奢侈。不过在看了小姐姐的好身材之后，想必各位也有了培养好身材的想法吧。

　　这位小姐姐在生活中就喜欢去健身房坚持锻炼，做一些力量运动有助于快速降脂，体内的脂肪在经过锻炼之后就会转变成为肌肉，让身体看起来更加强壮。此时结合一些有氧运动，就能够快速甩掉体内的脂肪。所以对于那些有快速降脂想法的朋友们，不妨尝试将这两种健身方式结合起来。

　　在众多有氧运动中，这位来自重庆的小姐姐最喜欢的是普拉提运动。可能熟悉这个运动的朋友都知道，这项运动来源于国外，并且很快就在国内火爆起来。这是因为这项运动能够帮助快速瘦身，并且还有助于塑造肌肉线条。

　　说到这儿，可能很多朋友还是没有搞明白普拉提运动到底有哪些好处，同时也不知道这项运动具体该怎么练习，那么下面小编就给大家分享几种简单的运动，让大家通过练习普拉提运动快速瘦身。

　　这个动作比较适合哪些运动比较少的小白朋友，因为它比较简单，几乎不需要任何技巧，只用将双脚蹬着脚蹬拉力器的踏板部位，然后腿部发力带动它向上运动即可。坚持一段时间乐竞体育，就能够看到不错的效果哦。

　　这个动作适合大部分年龄段以及所有人群进行练习。女性朋友练习这个动作，对于培养个人气质、提升魅力很有帮助。而对于男性朋友来说，坚持练习这个动作这有助于强化身体力量，让身体看起来更加强壮。

　　坚持练习这个动作，有利于甩掉小臂上的肌肉，让肩膀的线条看起来更加自然优美，同时还有助于促进全身的血液血液循环哦！

　　有些朋友可能会担心健身太累、比较麻烦等，因此不愿意前往健身房练习。但是上面介绍给大家动作和3种动作比较简单，在家中就可以练习，只需要借助脚蹬拉力器的帮助，完全不需要去健身房请求专业教练的帮助。而这款脚蹬拉力器的性价比特别高，采用的是强度较高的NBR材质，而且还有泡沫棉防滑设计，安全有保障！ 好身材并非一朝一夕就能锻炼出来，所以大家不要等到身体变得特别臃肿才想起来要去锻炼，否则的话就需要付出更多代价哦！

　　结语：想要拥有美丽而迷人的身体曲线，那么大家可以学习一下这位重庆小姐姐，在生活中多运动运动。大家可以选择文章中介绍给大家的普拉提运动，它对于减肥和塑身有很大的帮助，所以大家有这个想法的话完全可以去练习一下哦！