乐竞体育你的选课非常重要不同种类的瑜伽如何选择网友笑对人生的猫：我现在上的瑜珈班分了很多种，有什么八支分瑜珈，纤体瑜珈，古典瑜珈，香薰瑜珈等，这些种类有什么区别？是不是可以同时练习？想互之间是否有冲突之处？

　　如何选择？首先要了解自己的需求，但可能对于初学者来说，这点也是有点模糊的，没有关系，你可以看看自己是想追求塑形？还是需要一个身心放松的环境？还是想全方位的开始瑜伽练习………可以多方位考量自己的需求。

　　确实，瑜伽成了非常普及的一种健身项目，人们根据各种需要和目的，给瑜伽冠以了各种各样的形式和称呼，名目繁多，五花八门，眼花缭乱，让人无所适从。有：八支分法瑜伽、纤体瑜伽、古典瑜伽和香薰瑜伽……还有：力量瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽、孕妇瑜伽、美容瑜伽、调理瑜伽、瑜伽舞蹈等等，数不胜数……

　　有些瑜伽是针对特殊人群的需要而分离出来的，是根据特殊群体而专门开设的课程，例如：亲子瑜伽和孕妇瑜伽乐竞体育，这很好理解。是非常有针对性的一种课程，适合特殊需要的人群的。

　　瑜伽成为广泛普及的一项运动，正在快速传播着，人们本着不同的目的和需要，延伸出了很多种类的瑜伽。

　　瑜伽来源于印度，传统的瑜伽就有很多种类，（详见瑜伽分类：）有智瑜伽 、八支分法瑜伽、实践瑜伽 、爱心服务瑜伽。

　　HathaYoga（哈达瑜伽）是目前被广泛传播的一种瑜伽，它侧重体位的练习，很适合现代人的健身需求。具体说，ha 是代表太阳，阳，右，tha 代表月亮，阴，左，是靠双侧鼻孔呼吸，分别代表阴阳。

　　简单地说，Hatha yoga 是通过体位、调息、收束、契合、清洁术的练习，使双侧鼻孔的能量达到统一。

　　热瑜伽是针对某种特定人群的需要而延伸出的一种瑜伽健身方式，是在一种特定的温度下完成26个动作，是一种适宜减肥人群的瑜伽练习，热瑜伽应该在专业的老师指导下练习，同时对练习者的身体有一定的规定的。

　　力量瑜伽：是西方人根据自己的实际，衍生的适合现代健身房里的瑜伽练习，练习一个小时的力量瑜伽能让你大汗淋漓，非常畅快，也是一种适合减肥的瑜伽练习，是西方国家非常流行的一种瑜伽练习

　　纤体瑜伽，也是侧重某种需求而来的，女美，纤体瑜伽可能在课程的设计和安排上，会侧重形体的雕塑，姿势动作的安排会侧重某些部位，适合减肥和塑身需求。

　　香薰瑜伽课程，是将目前流行的香薰疗法引入课堂，人们在瑜伽健身的同时，结合香薰，是一种新兴的瑜伽方式，特别是在瑜伽体位放松时，会由一位香薰治疗师辅助练习者放松整个身心，课程一般是由瑜伽老师和香薰师共同完成的。

　　所有这些名目的瑜伽是针对市场需要而派生出来的，对于我们普通消费者来说，你可以根据自己的需求和身体的状况，选择适合你的练习，其实按照瑜伽的练习，总的说来，是分为：

　　作为瑜伽练习者来说，我个人比较喜欢遵循传统瑜伽练习方法，同时结合ashtanga 瑜伽和现代的力量。同时，作为一位瑜伽老师，我想对初学者说：瑜伽练习一定是从初级，最基础的开始，循序渐进的，在完全掌握了瑜伽的基础后，再开始有针对性的练习（不同风格的瑜伽），这样才会对你的身体有很大的帮助。才能更好地了解自己，找到适合自己的瑜伽方式。

　　其实所有的瑜伽都是同源的，就象是同一个太阳放射出来的光芒，相互关联的，你可以在不断的练习中，融会贯通，对自己负责，找到适合自己的，就是最好的。