练习头脑的专注力今天我们练习你的力量与伸展。请将你的意识专注于你的头脑，通过流动来激活你的身体。大多数时候，我们练习瑜伽不仅仅是练习你的身体，还在练习你的头脑，你的专注力。身体的意识，肌肉的练习乐竞体育官方网站，基于有强度的流动。有经验的练习者，可以通过自己的思想来挑战自己的身体，给自己一些积极的暗示，很多体式就会完成的更容易一些。

　　深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。