提肛运动的好处和坏处你好，提肛运动如果坚持做的话，是可以锻炼一下括约肌，可以有效的预防和改善痔疮，对于男性来说也可以锻炼改善勃起的能力，而对于女性来说也可以改善松弛的情况。不过提肛运动的锻炼是需要长期的过程，并不是短时间内就有显著效果的，做提肛运动的话不会有什么明显的副作用，没什么坏处的。

　　你好，提肛运动是主动、有规律地收缩部肌肉，然后放松，对于产后女性来说精心提肛运动有利于锻炼盆底肌，避免产后膀胱下垂、子宫下垂等乐竞体育，另外还有利于预防痔疮脱垂；提肛运动没有明显坏处，可能长期做这种运动导致前列腺一直处于充血状态，不利于男性前列腺健康。

　　擅长：擅长对妇科疑难杂症颇有研究，擅长计划生育、子宫肌瘤、女性内分泌紊乱等疾病的诊治，临床经验丰富。