乐竞体育官网腾讯医典提肛运动早在19世纪就已经被外国医生提出，它的优势还是比较多的。如果女人已经分娩过，那么多做提肛运动是可以促进盆底肌肉修复的，从主观角度来看可以有效预防产后漏尿的现象。从两性生活的角度出发，

　　另一方面可以利用括约肌的收缩促进局部的血液循环，降低以及肛周疾病的发生率。对于男性而言，经常做提肛运动可以在防止痔疮的同时预防

　　提肛运动早在19世纪就已经被外国医生提出，它的优势还是比较多的。如果女人已经分娩过，那么多做提肛运动是可以促进盆底肌肉修复的，从主观角度来看可以有效预防产后漏尿的现象。从两性生活的角度出发，

　　另一方面可以利用括约肌的收缩促进局部的血液循环，降低以及肛周疾病的发生率。对于男性而言，经常做提肛运动可以在防止痔疮的同时预防，同时可以提高性功能。提肛运动的具体方法可以在睡前放松身体，平躺，

　　通过收紧并放松的形式每次坚持30下，每天坚持，数月后可以看到明显的效果。经常做提肛运动对于我们的身体健康有较大的助益。最后希望我的回答能够帮助到您乐竞体育。