运动对身体健康的益处pptx规律的运动训练可以使心脏的形态和结构发生适应性改变，如心肌肥厚、心腔扩大等，进一步提高心脏的泵血功能。

　　运动时，呼吸频率和呼吸深度都会增加，这有助于肺部更好地进行气体交换，为身体提供更多的氧气和排出更多的二氧化碳。

　　规律的运动训练还可以提高血管的弹性和韧性，增强血管对血压变化的适应性，从而更好地保护心血管系统的健康。

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