8个入门级瑜伽动作适合初学者每天练习！

2024-03-28 07:31:48
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　　8个入门级瑜伽动作适合初学者每天练习！于瑜伽初学者而言，最重要的是培养起练习的兴趣，太难的体式由于没有基础会比较难完成，反而会失去练瑜伽的信心乐竞体育官方网站，那么不妨试试从这几个简单的动作开始吧！

　　这8个动作属于瑜伽的基本动作，看似简单的动作其实一点也不简单，在练习过程中，如果有任何关于发力上的疑惑，可以留言小编或咨询你身边专业的瑜伽老师！

　　Tips：最后一个侧板式，对于初学者来说还是有点难度的，如果完成不了，可以先多练习一下前面7个动作。

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