乐竞体育官网普拉提女神丰腴身材惹人关注女人不要只减肥普拉提是一个非常好的训练运动，深受一些女性朋友的喜爱，不过我们会发现一个问题，就是好多练习普拉提的姑娘并不是特别的瘦，有的人身材是属于微胖的系列。

　　如果你不信的话，我们看一下下面的这位女生，她来自韩国，别看她年轻，她已经练习多年的普拉提训练了。

　　她经常会在网上跟粉丝分享自己的健身日常，其实她还是看起来比较瘦的，但是并不符合一些女生对于自己的体重要求。而且有的人在网上留言表示，这样的身材并不好看，典型的大粗腿。

　　不过也有人持反对意见，觉得这就是丰腴美，一点都不粗，而且身材比例刚刚好，并且叫她普拉提女神。

　　普拉提女神，丰腴身材惹人关注，她表示女人不要只知道减肥，虽然说网上有的人不是特别喜欢她的身材，但是她也并不感到伤心。

　　倘若你还是不是特别喜欢这种圆润的身材美，那你也可以进行系统的健身训练，让自己身上的肉变得紧致结实一点。

　　下面我们来介绍几个平时经常会用到的健身动作，如果每日坚持训练的话，对于你练出想要的身材还是很有帮助的乐竞体育。

　　首先来看一下臀腿的训练动作，这个动作很简单，每天可以进行三组训练，每组每一边进行30次，一定要确保动作做到位。

　　再来看一下腰腹部训练动作叫做侧卧卷腹，该动作针对的是一个腹肌训练，如果女性朋友肚子上的肉比较多，可以进行该动作训练，每组30次，每天三组。

　　还有一个动作叫做仰卧收腿，这个动作主要针对的是一个腹肌训练，当然对于腿部的训练也有很好的帮助。

　　再来看一个动作叫做平板支撑，平板支撑一直以来是腹部核心的训练动作，也是经常会提及的一个训练动作，无论是男生女生都需要进行核心力量的强化。

　　最后一个动作叫做自行车卷腹，自行车卷腹是一个针对腰腹部的训练动作，非常能够帮助减掉腰腹部的赘肉，如果你的赘肉比较多，可以通过该动作训练。

　　我们介绍了很多的动作类型，基本上大部分是以腰腹部训练为主，当然你如果想要练出更好的身材，应该兼顾每一个身体部位的训练。

　　如果你周围有普拉提练习房，你也可以去尝试一下普拉提训练，毕竟女生练习普拉提的效果非常不错。返回搜狐，查看更多