00后女生长期熬夜长出老年斑！网友看完惊呼：世界上另一个我，也是新陈代谢最旺盛的器官。具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御乐竞体育官网、造血、储血和调节循环血量等生理功能。

　　因为长期熬夜长出了老年斑。医生解释，长期熬夜会让肝脏负担加重，解毒功能下降，毒素在体内积累。常常焦躁的女性会发生情绪型衰老，肝气郁滞，诱发各种皮肤问题。

　　脂肪肝、酒精性肝病的机会，烟草的烟雾中含上千种有害物质，吸烟对多种内脏器官都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。

　　在夜间安排一些运动锻炼的时间，如果你习惯晚睡，可以在夜晚刚开始的时候来个有氧运动，如慢跑、游泳等，睡前可以做一些瑜伽练习，即增加了运动量也可以帮助入睡。

　　在助眠药物的选择上，尽量咨询专业人士，选择安全的药物，避免大量饮酒或自行购买一些有潜在肝损风险的草药、保健品等。

　　抗炎、抗氧化，降低肝脏生病的风险；黑茶和绿茶也同样富含抗氧化剂，可以改善肝内酶和脂肪的水平，每日饮茶可降低患上肝癌的风险。

　　蓝莓、葡萄、香蕉。蓝莓含花青素，也是一种抗氧化剂，能保护肝脏免于受伤；紫色和红色的葡萄，均含白藜芦醇，可以减轻炎症、增强抗氧化能力，防止肝脏损伤；香蕉富含蛋白质、钾及各种维生素，具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。

　　西红柿低糖、低热量且富含维生素C，可以防止毒素对肝细胞的损害；空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏，还能改善肝酶的水平。

　　坚果富含脂肪和营养素，还有抗氧化剂维生素E，可以改善肝酶水平；大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B 族维生素、维生素C、维生素P及磷、钙、铁等，对急慢性肝炎、肝硬化都有好处。

　　马龙给两位队友送祝福，希望樊振东能出战下届奥运超过自己，谈王楚钦：还年轻，你也可以成为超级全满贯

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