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新闻中心 /News 
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06 2024-07
瑜伽分类主要有哪几种
瑜伽分类主要有哪几种瑜伽分类主要有四种，1、湿润瑜伽，也叫流瑜伽，强调练习运动量和深度，向内洞察自我，感受血液循环，加快脂肪燃烧，紧实皮肤，积极改变身体形状。2、热瑜伽，也叫炎热瑜伽，是在高温环境中进行练习，充分开放身...
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06 2024-07
30多岁了常年练习瑜伽身材紧致生活更美满要坚持
30多岁了常年练习瑜伽身材紧致生活更美满要坚持30岁是女人的分水岭，胶原蛋白的流失以及身材的走形往往是女性最在意的事情。保持年轻的秘密很大程度决定于一个人的心态，很多人表示自从练瑜伽之后，整个人都自信了不少。众所周知，...
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06 2024-07
乐竞体育官方网站熟悉瑜伽的八大主要分支
乐竞体育官方网站熟悉瑜伽的八大主要分支鸟瞰传统瑜伽，它发展为很多部分乐竞体育，每一部分又有各自独立的分支。瑜伽可以看做是一棵带有八大分支的大树，每一分支都有自己的特性，但是每一分支又是这同一棵树的一部分，很多途径都可以...
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04 2024-07
练习瑜伽减肥的注意事项
练习瑜伽减肥的注意事项练瑜伽在不顺位或者不热身的情况下，容易造成拉伤或者损伤。今天以常见的【坐骨神经拉伤】为例，说一下在受伤情况下如何科学锻炼，以更快恢复身体。 首先，我本人而言，前段时间刚刚经历过坐骨神经拉伤，起因...
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04 2024-07
乐竞体育瑜伽的练法和注意事项
乐竞体育瑜伽的练法和注意事项练瑜珈有几点注意事项必须知道。 1、瑜伽适宜空腹练习，在进食前后 2 小时内最好不要练习。若感到特别饥饿，可在练习瑜伽前半小时吃些流质食物（如牛奶）或少许点心。 2、着装应轻松舒适 1、瑜...
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04 2024-07
乐竞体育官网练瑜伽的10个注意事项
乐竞体育官网练瑜伽的10个注意事项瑜伽初学10大注意事项 第一：空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效；同时亦可避免因身干扭动、屈...
