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新闻中心 /News 
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04 2024-07
初学瑜伽5大注意事项 心态最重要
初学瑜伽5大注意事项 心态最重要为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。 瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一...
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04 2024-07
乐竞体育官网瑜伽常识 瑜伽练习的十大疑惑你知道吗
乐竞体育官网瑜伽常识 瑜伽练习的十大疑惑你知道吗瑜伽学习的路上，总有很多疑问总多坑，作为初学者，你在瑜伽学习中是不是也遇到各种问题呢？今天，几点常见的问题奉上，让你瑜伽路上顺利同行。 No.1瑜伽练习需要多长时间才能...
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04 2024-07
乐竞体育练瑜伽的误区
乐竞体育练瑜伽的误区瑜伽动作都是一些静态动作，练习时要注意调整呼吸，如果认为在练瑜伽前要做剧烈运动，这种想法是错误的，因为剧烈运动会使人处于亢奋状态，难达到瑜伽所要求的静心状态。 瑜伽动作并不是全部都是简单的动作，有...
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04 2024-07
乐竞体育官方网站瑜伽练习注意事项
乐竞体育官方网站瑜伽练习注意事项最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰...
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04 2024-07
初学者练习瑜伽要注意什么
初学者练习瑜伽要注意什么1、认清目标，持之以恒。刚开始练习瑜伽，很多人都会感到无聊乏味，因为一个简单的动作就要重复做很多遍，但不这样练习，无法达到想要的效果。所以，练习时，一定要有耐心，不要随意中断，应听从老师的教导，...
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04 2024-07
练习瑜伽的十忌你知道几个？
练习瑜伽的十忌你知道几个？瑜伽早已成为当今社会的一种时尚健身方法，而长时间的伸展，瑜伽的运动可能会导致肌腱受伤，甚至会韧带拉伤或是拉松。那我们该如何避免这些伤害呢？ 1.有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要...
