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　　运动健身是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习乐竞体育，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械

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