乐竞体育官网干货 瑜伽开肩amp;练瑜伽的时候，我们经常会做开肩的练习乐竞体育官方网站，适当的开肩的动作，可以帮助我们灵活疏通肩部，保持肩部的健康，做到更多的需要肩部柔韧性的瑜伽体式。

　　但是一味的只做开肩的练习，而不做加强练习，肩部也会因为长期缺乏力量而变得不稳定失去健康，同时，需要肩部力量的体式，也很难做到，尤其是支撑以及倒立体式。

　　所以，练瑜伽，开肩的练习很重要，而加强肩部的练习也不要忽视，既柔韧又有力量的肩部，才是真正健康的肩部，同时，也才能真正的get更多的体式。

　　在学习练习瑜伽前，请首先对自己的身体条件有清楚的认识，某些瑜伽体式对于部分人群不适用，高血压、糖尿病、眼压过高、孕妇、慢性疾病、骨骼受伤等人群请在练习前咨询医生或专业瑜伽导师！