乐竞体育官网孕晚期上下颠瑜伽球可以吗孕晚期随着胎儿和子宫的生长，母体的负担会逐渐加重。如果平时不注意做好身体的保护工作，当受到外界刺激时，可能会引起宫缩，容易出现早产的风险。而瑜伽球的运动量比较大，在上下颠的过程中，可以增强身体的协调性，也可以提高身体的灵活性，有助于避免出现跌倒或者滑倒的情况。而且在瑜伽球上做运动，还可以增强心肺功能，能够帮助孕妇在生产时更加顺畅地通过产道。但是建议在专业人员指导下进行，避免引起不良反应。

　　孕晚期在日常生活中也需要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等乐竞体育。避免吃生冷、寒凉类食物，例如冰激凌、冷饮等。同时也需要保持心情的愉悦，不要有太大的心理负担，可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如散步、孕妇健身操等。

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