乐竞体育官方网站居家最实用的六种健身器材力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子， 人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

　　这是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降健身躺板，也可用来练臂力。健 身者如喜欢在两用机上练臂力，就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环，你用 力越大，胶皮带的回缩力也越大。

　　瑜伽垫 在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈乐竞体育官网。超级垫子最大的卖点是上 面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线 上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在 第一条线上，还是已经超过第二条线居家最实用的六种健身器材对于常去健身房的人来说多多少少都会觉的有些不便无论是从时间上的安排还是从器材上的使用方面随之不少的人都喜欢自己买小型健身器材在家中锻炼而对于健身房锻炼来说方面了许多花费上也是节省了不少的开支而对于家用健身器材的选购哪里健身器材适用于家用对于新手来说有点盲目

　　医用健身球 这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训 练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动， 可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重 67.5 公斤的女性来说，跳绳每分钟可以 消耗 11.4 卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

　　而对于专业的健身人员，选择家用健身器材，可以选择家用跑步机，家用健身车， 家用动感单车，等等体积相对比较小的健身器材！

　　智慧哑铃 哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售 的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择 6 个不同的重量等 级，供不同的人来锻炼，当然你也可以选择使用摇摆铃健身！ 柔身球 这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身 者趴在球上可做各种伸展锻炼；躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的

　　对于常去健身房的人来说，多多少少都会觉的有些不便，无论是从时间上的安排， 还是从器材上的使用方面，随之不少的人都喜欢自己买小型健身器材在家中锻 炼，而对于健身房锻炼来说方面了许多，花费上也是节省了不少的开支，而对于 家用健身器材的选购，哪里健身器材适用于家用，对于新手来说，有点盲目。下 面力动网小编给大家介绍几款居家健身器材！