乐竞体育官网家庭健身――最实用的必备道具大全！虽说是徒手健身，成本低，但必要的装备可以帮助我们更好地塑形，从而真正成为有料一族，即名副其实一个身材好的瘦子乐竞体育官网。现实中很多瘦子中的胖子，也是就那种看起来瘦瘦一捏上去全是肉的。

　　所以成为身材好的瘦子，就不要只关注每天吃顿饭就变化的两位数，告诉你那个数字不重要的，我上次称体重是年初了。健身的确是会让体重有所增加，但是会看起来更瘦，因为线条好了，比例美了！

　　哑铃用于手臂训练时很有效的，可以根据自己情况买颜色，在学校的可以合买一起用，资源共享，其他工具亦可以众筹众享！

　　健腹轮我没时间太忙时，就用这个做几组，代替腹肌课程，只是这个动作单一，所以我还是喜欢完整的教程，腹肌力量不够先从跪膝开始！

　　慢慢来，刚开始谁的平衡力都不好，用瑜伽球对身体的损伤最小，只是注意重心，瑜伽球是柔软中的强大力量，我在考虑寒假要不要带回家。

　　弹力带一般选择差不多，用于手臂、肩背、臀部。腹肌训练都非常好，使肌肉线条更好看，准备寒假带回家训练，旅游亦可以带上！

　　弹力带很多男士的必备吧，套在门上，在室外，都可以做，对腿部、背部、二头、三头、腹肌的训练都极好！

　　很多家庭健身人士的首选，用于塑臀效果好到不行，尤其是直腿硬拉，比单纯的做深蹲效果更好，价格稍贵一百多，我目前还没有入手。

　　既练手臂背部又练习了臀部和腿部，其实这个产品是国外两年前就有的，但是在中国最近才有，拿起这个顿时感觉自己有了力量！

　　这个没有什么讲究厚一点防滑的最好。其实最想推荐的圆形的瑜伽垫，对于拉伸大幅度的运动很灵活，但是国内并没有卖，淘宝上的那种圆形地毯就拉倒吧，健身会出汗，不需要那么奢华！

　　这些都没什么讲究的，无非吸汗速干，只要你不穿着牛仔裤运动就好，一个原则简单就是美，颜色越单一越好看！

　　记住健身不是为了任何人，就像你努力不是为了配得上谁，更不是为了让谁带出去有面子，你不热爱，即使是男神，你还是那个有圆滚滚的肚子的姑娘，健身为你自己，因为你本来就应该这么优秀！

　　一直以来很讨厌的一句话就是：“你都那么瘦了，要练成精吗？”健身不是减肥不是减肥，而是要成为一个身材好，有肉的瘦子，想看看健身前后的差别是什么！