增强体能 开发技能 提高智能 ——浅谈“三能”的内涵及现实意义体能、技能、智能在不同的历史阶段、不同的人群、不同的个体中，它们的作用和价值也不尽相同。本文仅从现实的角度，就这“三能”的内涵、相互关系及现实意义作一粗浅阐述。意在引起人们对“三能”的高度重视，让每个人生活的更有价值，对社会更有贡献乐竞体育。

　　体，即身体；能，即能力。体能简言之就是身体的能力，现代汉语词典对体能的解释为：身体运动的能力，包括耐力、速度等。

　　体能有广义、狭义之分。广义的体能凡指人的一切活动所必须具有的基本体能，包括有形的和无形的两种。有形的体能单指身体的能力，比如心肺的能力、肌肉的能力等；无形的体能指一个人心智的能力，指大脑思维运作的能力。

　　体能是身体素质的基本指标。美国的费雷希斯将人的基本体能分为五大类，即力量、灵活与速度、平衡、协调、耐力。学者龚忆琳认为，体能可分为竞技体能和健康体能。竞技体能即运动体能，特指运动员为追求在竞技比赛中创造优异成绩所需的体能；健康体能是为促进健康，预防疾病和增进日常生活工作效率所需的体能。

　　体能的初始表现是原始的、本能的、与生俱来的。任何一种生物，都有自己的基本体能。没有基本体能，就无法生存。体能的增长又是可塑的，后天的作为至关重要。一个经过长期的、艰苦的、专业的训练者的体能，比一个从来不训练的人的体能要大得多。

　　技，即技术；能，即能力。技能指掌握和运用专门技术的能力，现代汉语词典的解释为：专业技术和能力。

　　技能是一个人生存能力的主要指标。体能人人都会有，高智能不是人人都会有，技能却是人人都可以有。技能大体可分为三类：技术技能、人际技能和概念技能。

　　人际技能，特指处理人际关系的能力，它关乎人的生活幸福、心理健康和身体健康，这一能力也叫情商。

　　概念技能，特指对复杂情况进行抽象和概念化，使之归类，予以定性。概念技能的主要表现是洞察力，能够准确感知所处环境中的机会与威胁，并作出正确决策。

　　技能与知识有很大的不同。知识通过别人的讲解，即可传授。不知的、不懂的东西，经别人讲解，自己知道了，理解了，记住了，即成为自己的知识。技能不管是别人传授的，还是自己摸索的，它都需要付出大量的时间和精力去练习才能掌握，越是复杂的技术，掌握它所需时间越长。

　　技能可分为动作（运动）技能和智力技能两大类。由外部动作构成的技能即为动作技能，比如弹琴、书法、打球等。由头脑内部完成的技能为智力技能，如心算、阅读、诊断疾病等等。

　　智能是智力和能力的总称。现代汉语词典的解释为：智慧和能力。中国古代思想家一般把智与能看作是两个相对独立的概念。“智”指认知活动，“能”指理解、总结、归类、概念等活动。

　　世界著名心理学家霍华德·加德纳把智能分为八大类：语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能和自然认知智能。

　　智能与技能有相似之处，都是后天学习与实践的结果。不同之处在于，技能可能是单一的，经过多次重复训练，即可掌握，比如魔术师的某项技能。但智能是综合的，是知识和能力的总和，无论哪种智能，都是多种能力的集成。比如音乐智能，它是对音调、旋律、节奏、音色等多种能力的综合理解和运用。

　　智能是一个人聪慧程度的主要指标，智能对人类社会进步的推动作用巨大，智能所产生的社会经济价值远远大于体能和技能。对于个体人而言，智能决定着人的生活品味与质量；对于社会而言，智能是推动人类社会发展形态的重要内容之一，不同的智能时代，有着不同的生存生活内涵。

　　体能是先天的、本能的，技能与智能都是后天的、社会的，三者既有区别又有联系，既有依托关系，又有促进作用。

　　“三能”中，体能是技能、智能的基础和支撑，没有体能根本谈不上技能和智能。从三者的先后顺序讲，也是先有体能，后有技能和智能。任何技能和智能，都是体能在不同时段、不同内容上的体现。

　　技能对体能的反作用表现在，体能的突发性大幅度提高，离不开技能的掌握，没有技能的体能只是人本能的体能。有了技能的体能，就会突破人的原始体能，产生出远大于原始本能的体能。竞技体育中体能，就是掌握了技能后的一种大幅度提升的表现。没有技能就不会有今天的各种运动成绩记录。技能又是智能的元素或“单一版”，许多智能都来自于技能。

　　智能会使技能发生巨大的变化，产生出巨大的能量。没有智能的技能，是低效率的；有了智能的技能，必然是高效率的。同样，一个智能极高的人，也必然懂得体能的重要性，必然会用必要的技能去提高体能。所以，体能和技能若有突发性、大幅度提高，必然需要智能的指导。

　　体能、技能与智能是人类社会生存与发展的必须。体能是活动的必须，技能是生存的必须，智能是高品质的必须。

　　从三者的先后顺序来讲，一是体能，二是技能，三是智能；从三者的获取难易程度来讲，体能较易，技能其次，最难的是智能；从三者的社会价值来讲，智能最大，技能其次，体能为最小。社会越是发展，对智能的依赖性越大。原始社会的人，依靠的主要是体能，现代社会所倚重的主要是智能。

　　从上述论述中可以看出，首先智能无论对个人还是社会发展，都有着巨大的推动作用。智能不高，无论个人还是社会，随时都有被淘汰的可能。所以我们应该高度重视智能的提高和发展。无论是个人还是社会，都要拿出十倍于技能、百倍于体能的精力和经费来提高智能的发展。唯有此，才不会被社会所淘汰。

　　其次，技能对于个人生存而言，意义重大。人的个体素质差异甚大，获取高智能不是每个人都能够做到的，但经过专业的，合理时间的训练，绝大多数人都是可以掌握一定的技能的。美国作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资过人，而是付出了持续不断的努力。这就是著名的“一万小时定律”。所以说，技能人人都可以有，超级大师梦人人都可以做。同时，技能又是创造社会财富的基本手段。因此，社会应该为每个人都提供必要的培训保障，力求让人人都有学习技能的机会，人人都有掌握技能的自信；从个人而言，应该充分发掘自己的潜能，努力去掌握一至几门既适合自己、又能服务社会的技能，力求使自己活得轻松，有利社会。第三，体能是一切活动的支撑，没有体能，其余“二能”即为零。

　　因此，体能的提高，既是全民的责任，又是社会的责任。从社会责任来讲，要充分认识体能素质就是民族素质之一，所以要把体能的提高上升到国策，积极倡导体育健身活动，形成良好的体育健身风尚，为全民健身创造必要的软硬条件，做到有场地，有器材，有健身指导。从个体的责任来讲，人人都要知道体能的重要性，人人都要懂得提高体能的基本途径和方法，人人都愿拿出一定的时间投身体育活动。最终目标是人人都有健康的体魄和积极向上的精神，并由此作支撑，使其他“二能”得到充分的发展，使“三能”协调推进，社会全面进步。