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　　1、各种各样的运动,在生理上： 1、体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于提高抗病能力 。,运动的好处,2 、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。,运动的好处,在心理上： 1、体育锻炼具有调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力 。2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作 。,运动的好处,运动的好处,3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康

　　2、的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。,4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高 ，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。,运动的好处,参照物：用来判断一个物体是否运动的另一个物体，叫做参照物。 一个物体，不论是运动还是静止，都是相对于某个参照物而言的。对于参照物，要注意以下两点： 1. 说物体是在运动还是静止，要看是以另外的哪个物体作标准。这个被选作标准的物体就是参照物。 2. 判断一个物体是运动的还是静止的，要看这个物体与所选参照物之间是否有位置变化。若位置有变化，则物体相对于参照物是运动的；若位置没有变化，则物体相对于参照物是静止的。,参照物,1、开动玩具小车向前移动。 大家知道小车怎么了吗？ (向前移动) 在生活中还有很多参照物，大家来说说。,参照物,谢谢大家倾听,

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